Лагом, как и хюгге, скорее философия и подход к жизни. Он основан на умеренности и балансе. Основной целью всех этих скандинавских подходов это создание сбалансированной жизни для себя. Концепция касается не только каких-то моментов из жизни, но и, например, здоровья, что помогает более глобально ее применять. Вот несколько советов, с чего можно начать.
Сбалансированное питание
Сегодня уже ни для кого не секрет, что питаться надо осознанно. Баланс, в данном случае, означает ни много, ни мало. Ни в том смысле, что мы перестаем есть торты, а в смысле достаточности: есть каждый день торт много, а кусочек на выходных или по праздникам — достаточно.
Выкинуть хлам
Совсем не обязательно становиться минималистом, но посмотреть вокруг себя можно. Когда в квартире буквально нечем дышать от ненужных предметов и мусора, сложно добиться баланса и гармонии с собой. На эту тему у меня есть статья про расхламление пространства.
Не покупать лишнее
После того, как мы выкинули лишнее, теперь нужно, чтобы оно обратно не попало в наш дом. Для этого очень помогают осознанные покупки. Да, да, список покупок перед походом в магазин и отсутствие импульсных покупок. Кстати, это еще и поможет покупать не только хлам, но и то, что просто сейчас не нужно, хоть и им не является.
Сокращение числа отходов и энергетических затрат
Не покупать продукты, которые вы не планируете приготовить, не покупать продукты в избыточной упаковке пластиковой или пластиковые пакеты, не оставлять свет включенным в ванной на ночь — все это просто и в ваших руках. Концепция лагом не требует полной экологичности, опять же, всего должно быть в меру. Отдать одежду на переработку по дороге на работу это ок. А ехать 3 часа для этого через весь город по пробкам — уже не лагом.
Баланс отдыха и работы
Следующая сфера жизни, которая требует рассмотрения это работа. Независимо от того, работаете вы дома или в офисе, у вас свой бизнес или вы работаете по найму, отдых это важно. Организму нужно восстанавливаться и отвлекаться от работы. Мозг в это время в фоновом режиме обрабатывает информацию, а тело отдыхает. Кстати, легкие физические нагрузки могут помочь в концентрации и генерации творческих идей.